廚房廢寶索艾克
YT 頻道：https://www.youtube.com/channel/UCgqhmEJ-t_U5ca4f9IxQZdg?fbclid=IwAR1JM-lvV2Asl7hodV3dnC8qITjESc1RKx1Y4y85p49nXQbTOyduro3Qx2E
臉書：https://www.facebook.com/soacliu/
IG：https://www.instagram.com/soacliu/
新書《Soac 的台灣菜》https://www.books.com.tw/products/0010826337?sloc=main
小英總統推薦食譜書喔哈哈哈
食材
花椰菜 3顆
雞里肌 適量
綜合蔬菜 適量
作法
5:09
1. 處理花椰菜。把小株拔下後清洗，放入調理機中打碎成花椰菜米。
16:28
2. 熱鍋下炒油，將花椰菜米放入炒熟。
18:12
3. 煎雞里肌肉。
22:27
4. 處理綜合蔬菜。
23:56
5. 將處理好的蔬菜放入平底鍋中炒熟。
38:44
6. 於蔬菜鍋中加入煎好的雞肉。
41:55
7. 盛盤。
